こんにちは( ´ ▽ ` )
先週末は台風の影響もあって、少しだけ？過ごしやすい土日でした。
でも・・・、夏です。やっぱり暑い😵
幸いなことに、練習中倒れる子供はいませんでしたが（しょっちゅう休憩してますので😅）、しっかりと体調管理して練習や試合に望まないと、大人も子供もダウンします！
先週の記事で、大人の二日酔いでの練習参加は熱中症の原因😱、と書きましたが、睡眠不足も大きく熱中症に影響するようです。睡眠不足は体温のコントロール機能が鈍るとのことで、熱中症の大きな要因となるそうです。特に子供の場合は、大人に比べて体温調整機能が発達しておらず、注意が必要です。
実際、先週も・・・、
前日たくさん寝て、余裕の笑みまで浮かべるコ😌
前日睡眠不足で、朝なかなか起きず、「出来れば午前中で帰ろうかな〜😩」と目で訴えるコ😱 ←オヤジのせいらしい( *｀ω´)
※結局最後まで頑張りました！！
これからまだ暑さは続きます。子供の睡眠時間の管理もしばらく必要ですね٩( 'ω' )و
記事書いてて気づきました。
遅くまで飲む＝睡眠不足＋二日酔い＝熱中症😱
黄金の方程式です。
日付が変わる前には帰りましょう。いや、いつも早めに帰ろうと思っているんです。
１杯飲むまでは・・・😅
ではまた( ´ ▽ ` )ﾉ
